気になることだけ

日常で気になった事を書いています。エンタメ、暮らし、美容、恋愛、資格。ジャンルは絞れませんでした。

乳酸菌で細菌性膣炎が治った話。

 

こんにちは、気になるホクロです。

今日は「細菌性膣炎」についてのお話です。

悩まされている方も多いのでは…?と予想をしていますが、実際の所はどうなんでしょうね。

気になるホクロの周りでは「膣炎」のワードが出てきたことはないです。(言わないだけかも)

 

デリケートな悩みなので少しでも参考になればと思います。

 

 

結論

ヤクルトとR1ドリンクが効きました!

 

※他にもいくつか気をつけたことはありますが、気になるホクロの膣炎を完治させたのは絶対にこの子達のおかげだと思います。(理由は後ほど…)

 

いつから細菌性膣炎に悩まされていたの?

初めて細菌性膣炎にかかったのは20歳の頃。

その頃は婦人科で貰う膣錠を1週間ほど服用すれば簡単に治りました。

発症するきっかけも分かっていたので、「すぐに治る病気で良かったな~」ぐらいにしか思わなかったです。

どのタイミングでこの膣炎にかかるのかというと、筆者の場合は心と体が疲れたとき、風邪を引いて抗生物質を服用したときでした。

 

「膣錠を入れれば大丈夫!」という謎の安心感(ろくでもない)に包まれているので、膣炎にかかる間隔が少しずつ短くなっていることにも気付きませんし、ショッピング感覚で膣錠を貰いに行きます(アホ)。

 

この調子で他人事のように1、2年を過ごした結果、最終的に、膣錠を使っても3日もすれば再発するようになりました。

これが21歳か22歳の頃で、現在、気になるホクロは29歳なので、およそ7、8年もの間、悩まされ続けていたことになります。

悩む男の子のイラスト

どうして何年も放置していたの?

 

膣錠を使っても治らなくなったという事実と、先生に対しての罪悪感やうしろめたさこの病気を繰り返してしまうことへの自分への恥ずかしさがあったから。

 

また、その頃に通っていた病院の先生からは食生活の見直しとストレスをなくすことを求められましたが、食事には気をつかっていたし、現状から考えてストレスをなくすことが不可能だったことも放置をしていた原因の一つです。

放置された自転車のイラスト

 

治すために行ったこと

1.病院を変えた

まず、おりものの培養検査をしてくれる病院に変えました。

この検査では診察時のおりものを培養して菌の種類を特定してくれるので、自分のおりものにどんな菌がどのくらい多いのかがわかります。

カンジタや善玉菌の有無も検査結果に出るので安心感が凄い。

 

筆者の不手際で一枚無くしてしまいましたが、実際の検査結果がこちら。

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※無くした方の紙に悪玉菌の名称と善玉菌の有無が書かれています。

 

「とりあえず膣錠を処方する」「食生活を見直してくれ」というなアバウトな先生ではなく、「洗浄をして膣錠を入れておくから様子をみよう」「乳酸菌を取ってくれ」としっかり言ってくれる先生を見つけてください。

 

気になるホクロは「細菌性膣炎は乳酸菌(善玉菌)が増えれば、膣錠による治療無しですぐに治ります」と言いきられました。

男の子を治療する保険の先生のイラスト

2.食生活の見直し(再度)

次に、便秘やお腹を下しているときに膣炎が悪化していることに気がついたので、乳酸菌の他に、乳酸菌の餌になるオリゴ糖(豆乳)便通をよくするためのバナナ野菜類を朝食に取り入れることに。

 

これだけやれば大丈夫だろうと思っていたのですが、2ヶ月経っても相変わらずお股は膣炎のまま。あるのは妙な充実感だけ。

しかし、ここでやめたら全部が水の泡。

「放置年数を考えたら最初はこんなもんよ」と引き続き継続。

 

これ以上追加できるものがあるか?と悩んでいたとき、ある事に気が付きます。

これだけ乳酸菌を欲しているのにヤクルトを試していなかったんです。

(ヤクルトだけでは不安だったのでR1ドリンクも購入)

 

飲んでから6日目にさっそくおりものの色が薄くなり、あの生臭いニオイが消え、飲み終わる頃には健康だった頃のおりものに。

指を膣内に入れて確認したところ、やはりニオイはなし。

 

「あんなに苦しんだのにこんなに簡単に治っていいのか?」と逆に不安になったので、パートナーにも確認して貰ったところ、無臭とのこと。

 

この二つが治るきっかけになったことは明らかです。

退院した男性のイラスト

ヤクルトとR1ドリンクどっちがいいの?

筆者は最初からこの二つを併用して飲んでしまったため、腸内環境を整える点においてどちらが先に効き目をもたらしのかはわかりません。

 

一般的に効果が出るまでにR1は半年~、ヤクルトは2週間~と言われています(個人差あり)。

今回は飲んでから6日目で膣炎に変化が起こりましたが、それはここ2ヵ月分の食生活の見直しの効果と合わさっての可能性も捨てきれません。

 

現在はR1ドリンクのみ(低糖か無糖)ですが、膣炎をぶり返えすことなく過ごせているので、R1ドリンクは間違いなく腸内環境の改善の効果があると言えます。

→※2023年6月14日 追記※

R1ドリンクを中断し、ヤクルトのみにしてみたところ、健康状態は特に変わらなかった。ヤクルト単体でも十分効果アリ。

 

↓こちらが低糖。

↓こちらが無糖。

見間違えやすいので少し注意です。

 

 

乳酸菌の量は、ヤクルトが200~1000億個なのに対し、R1ドリンクは20億個という噂(公式に記載なし)。

お値段で見ると、ヤクルトは1本税抜き40円(200の場合)、R1ドリンクは税抜き1本142円。

 

量で選ぶか、値段で選ぶかになりますね。

気になるホクロは糖分量で選びました。

 

ちなみに、ピルクルは全く効きませんでした。

 

メニューを選ぶカップルのイラスト

効果がなかった取組み

1.ビオフェルミンを膣内に入れる

2ヵ月ほど試しましたが、治りはせずにニオイが消えるだけでした。

慢性化している人には向いていないかも。その場しのぎのニオイ消しにはOK

※24時間はもたないので、時間に要注意。

 

口からも摂取したのですが、人由来の乳酸菌(動物性乳酸菌)が体に合わないのかイマイチでした。(個人差有り)

 

2.ヨーグルト

筆者の腸内環境が悪すぎたことと、キムチなどの植物性乳酸菌の方が体に合っていたことが理由としてあげられます。(個人差有り)

※ヨーグルトは動物性乳酸菌です。

3.禁煙・禁酒

これも筆者の場合になりますが、禁煙しようが禁酒をしようが膣炎であることに変わりはなかったです。

むしろ、嫌な人付き合い(ストレス)で膣炎が悪化。

最後に

ここまで読んでくれてありがとうございます。

 

筆者は、今のかかりつけの先生に出会うまで、「細菌性膣炎は乳酸菌の摂取のみで治るということ」、「膣錠は良い菌も全て殺してしまうため、その後の乳酸菌摂取が大事になるということ」を知りませんでした。

 

筆者はその後のケアもせずに膣錠を「便利な物」として使っていたので、あのまま使い続けていたらを考えるとゾッとします。本当に膣内の自浄機能が取り返しの付かないことになっていたと思うからです。

病気のリスクを考えるなら放置は厳禁ですが、膣錠を「便利な物」として使うぐらいなら放置をして正解だったのかなと。

 

「自分が信頼できる、本当に親身になって考えてくれる先生」を見つけられたからこそ、7、8年越しになりますが、細菌性膣炎と向き合って治療を継続する事が出来たと思っています。

 

また、食生活の改善で効果を実感するまでに少し時間がかかることもあると思います。

効果が出ないからと諦めずに続けてみてください。

長い目でみたらいろいろなメリットがあるし、長期間続けられたことは自分の自信にも繋がります。

 

筆者もまだまだ腸活の途中なので、一緒に頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

完璧主義の女がコンプレックスを隠す化粧をし続けた結果。

 

化粧っていいことなのか?と思うようになってきた。楽しくない。

自分のコンプレックスを隠すことに必死になりすぎて疲れてしまったからだ。

善し悪しを決めることでもないが、化粧をする度に、わたしが行なっている化粧は悪い化粧かもしれないと強く思う。

同時に「なんか死にたい」とも。

 

何が私をここまで追い詰めさせているのか?

自分の性格だ。

完璧主義で気にしいなのだ。

このせいで「自分の理想」や「誰もが思う綺麗」に固執してしまい、化粧を楽しめない。結果的に自分で自分の首を絞めてしまっている。

決して人のために化粧をしているわけではないが、完璧主義で気にしいな自分がいる以上、否定は出来ない。

 

「常に周りにどう思われるかを気にし、妥協を許さず完璧を求める」

外でならまだしも、誰もいない家の中でもそうなのだ。誰も見ていないのに。

おかげで鏡は手放せなくなった。

労力を使う場所を間違えていると自分でもわかっているが、気になってしまうのだ。

気にしいな気持ちも度を超えれば病である。

 

コンプレックスを隠すために今までにたくさんの化粧品を買ってきた。

気に入らなくて捨てたはずなのに何を思ったか、また同じ物を買ったりもした。

行きたくないのに薬局に足を運び、買いたくないのに商品に手を伸ばす。ネットで化粧品を探しているときは泣きながらだ。

「絶対に見つけなくちゃいけない」が頭の中を埋め尽くしているので、自分が泣いてることは気にもならない。

よくわからない使命感で自分を見失ってしまうのだ。

自分でも異常だとわかっていても、一旦、強迫観念に駆られてしまうともう自分では止められない。気が済むまで何度も繰り返してしまう。

俗に言う、脅迫行為である。

 

美容整形をする子たちは自分の顔を良くも悪くもしっかりと受け入れたうえでこうしてくれとオーダーをする。一方のわたしは自分の顔と向き合いもせずに次々と良さそうなコスメを手当たり次第に買っている。

なりたい顔の理想やかかる費用が違うとしても、どちらが建設的で健康的なのかは一目瞭然だろう。

 

”本当に欲しくて買った化粧品はいくつあるのか?”

”買って一回使っては理想と違うのですぐ捨てるをどのくらい続けてきたのか?”

 

これらを考えるとなんとも言えない疚しさで胸が詰まった。

「隠したい」という気持ちは人が持ってはいけない気持ちなのかもしれない。

 

つい最近まで、「自分の顔なのにどうして受け入れてあげることができないのだろう」「受け入れられたらこんなことしなくて済むのに」と思う自分がいたが、その頃の自分は自身と向き合うどころか、見て見ぬふりをしていたことをわたしは知っている。

 

「完璧に隠そうとするほど辛くなる」

自分自身と向き合うことを拒否したせいで、この事実を受け入れるのに十五年も経ってしまった。”自分から逃げ続けていた期間”でもあると思うと本当に情けない。

 

完璧に隠すのを止めた現在は化粧をすることへの抵抗はほとんどなくなった。

まだ時々嫌になるが、きちんとコンプレックスを確認することが出来るし、「まあ、こんなもんだよな」と良い具合に諦めも付く。

一番嬉しかったのは化粧に限らず、他の面でも同じ事が言えたこと。

化粧をきっかけに自分自身と向き合ったおかげで、全体的に完璧主義の改善が見られたのだ。

 

以前よりも少しだけ生きやすい気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【レポ】3coinsの食器洗剤ボトル【ダイソーとどっちがいいの?】

 

こんにちは、気になるホクロです。

今回は3coinsの食器洗剤ボトルを紹介していきたいと思います。

 

本来は洗剤を入れる用ですが、気になるホクロはビフェスタのポイントメイクリムーバーを入れています。

問題なく使えているので液体系ならなんでも大丈夫かと。

ロック機能も付いているので倒れても安心です。


シンプルな液体ボトルを探している方は是非読んでみてください。

 

 

 

商品スペック

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【サイズ】高さ19㎝×直径5.5㎝

【値段】税込み330円

【カラー】ホワイトとブラウンの2種類

【ボトル仕様】プッシュ式

【ポイント】ロック機能あり

 

文句なしの良さです。

良かった点

1、力も込めなくても大丈夫

もうね、本当にサッと出来ます!

軽いポンポンで終わるので全くイライラしないです。平和でした。

コットン(ダイソーの安いやつ)を使うなら2~3プッシュで500円玉大~の

染み込みです。

※容器が縦長に細いので、中身が減ってきたときに力を込めると逆に滑ってしまうかもしれません。

盾を持つ人のイラスト(女性)

2、使った後も容器がベトベトしない

冒頭でもお伝えしたとおり、気になるホクロはポイントメイクリムーバーの容器入れとしてこの商品を使っています。

なぜ元の容器を使わないのかというと、結果的に液体を浸したコットンを持つ手と蓋を閉める手が同じになってしまって容器がベトベトになってしまうから。

 

妙に肌にフィットしてくるあの「ヌルつき」、わかります?

毎度毎度落ちてるのかなんなのかよくわからなくなるあれ。

悩む男の子のイラスト

そんな時に見つけたのがね、プッシュ式のこちらの商品。

もー全く、手が汚れません。容器のべた付きもなし!

潔癖症ではないけど本当に助かっています。


3、ロック機能が付いている

筆者は慌てているときによそ見をして物を倒すことが多いので、この機能は決め手の1つとなりました。

 

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プッシュする部分を手で回して小さな溝にはめ込むだけ。

本当に必要最低限といった感じです。

しかし、勝手に外れることはないので十分満足しています。

ファーストクラスの食事のイラスト

ダイソーとどっちがいいの?

ネットで「ダイソーのプッシュ式ボトルと比べると安定性がイマイチ…」というコメントをちらほら見かけたので、これは確かめねばならぬとダイソーへ。

 

実際に手に取ってみた結果、「絶対に倒れない」とは言えませんでした。

静かにジェットコースターに乗る人たちのイラスト(無表情)

確かにダイソーのプッシュ式ボトルの方が高さが低く、面積が大きいので安心感はあるんですけれど、中身の量が減ったときや雑に使った場合を考えるとこれはこれで倒れる可能性はあります。

この問題については「力を込め過ぎない、よそ見をしない」ことでクリアできるかと。

 

個人的にはどっこいどっこいだと思うので、スタイリッシュなデザイン性を求めるなら3coins、安心感とコロンとした可愛さを求めるならダイソーをお勧めします。

 

最後に

ここまで読んでくれてありがとうございます。

素晴らしい商品がたくさんあるのねと今回も感動しました。

洗剤や化粧落としの量の出し過ぎ問題もクリアです。

 

3coinsとダイソーの他に、セリアからも出ているらしいので気になる方は足を運んでみてくださいね。

 

またの更新を楽しみにしていてください。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ダイソー】鼻毛カッターはこれでOK!電動ノーズシェイバー!

 

こんにちは、気になるホクロです。

 

今回はダイソーの鼻毛カッターをレポートしていきたいと思います!

安くて助かるけど、肌に使うものだしな…と決めかねている方、

それなりの値段じゃないと剃れないんじゃない?と悩んでいる方に向けて書いたので、参考になれば嬉しいです。

 

結論

普通にめちゃくちゃ良かった。ダイソーで十分。

これでいい。

商品スペック

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【サイズ】縦14㎝×横2.5㎝×幅2.5㎝

【お値段】税込220円

【カラー】白のみ

【付属品】お掃除ブラシ

【別途で必要な物】単3電池×1本

 

※充電式ではなく電池交換式!

※電池付きではないのでそこだけ注意が必要。

 

使ってみた感想

良かったこと①

性能と構造が非常にシンプルで満足!

鼻毛むちゃくちゃ剃れます。

毛が嫌いなので鼻の穴もパイパンにしようと思い、執拗に金属部分を鼻の穴の粘膜にグリグリと押し続けましたが、血が出ることはありませんでした。

安全面も大丈夫そう。

猫を洗う人のイラスト

使う際は本体のキャップを取り、両端を持って逆方向にひねり、部品を分かれさせ、電池を入れてから部品を元に戻すだけ。

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使った後は鼻に入れる側の部品を外してブラシで払うだけ。

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※ブラシで払うだけでは刃に付いた鼻毛は取れないので、拭くか洗うかをした方が良いです。

スマートフォンを拭くイラスト

良かったこと②

非常~~~に軽量!お年寄りでも余裕◎です。

鼻毛カッターと聞くとなんだか少し重そうな印象を受けると思うんですが、これが見事に覆ります。

是非持ってみてほしい。

 

個人的には電池を入れた後の重さがすごく好みでした。この重さが、手に「・・(ズン)」ときた時のグッとした心地良さが本当に好きです。フェチですかね。

 

リハビリをしている老人のイラスト

良かったこと③

最後はデザインの順応性!

いつも「値段がそれなりな白い商品」にこれじゃない感を感じる事が多い筆者ですが、今回もそれは変わらず。

 

最初に見たときは「おぉ~…うん」。

しかし、家で取り出してみると店頭で感じたチープなおもちゃ感がなくなってる。コロンとしてて可愛いねぐらい。

 

照明の問題だったのかな?と疑問は残りますが、部屋に馴染みやすい商品だったということでファイナルアンサーをだしておきます。

砂風呂のイラスト

最後に

最初の結論でも述べたとおり、人間の鼻毛に使うなら220円の鼻毛カッターで十分でした。

何千円を払わなくても大丈夫。

何故、「物」に「値段」が付いているのかを考えると、やはり値段の高い鼻毛カッターに軍配が上がりますが、たまに使う物なら安い方でいいと思う人が多数だと思います。

どのくらい安い方がいいのかに関しては安全性の問題もあるので特に慎重になるはずです。

今回はダイソーの220円の商品をレポートしましたが、220円で大丈夫だったからといって220円以上の商品の安全性が確保されたわけではないので、しっかり選んで購入してくださいね。

 

ここまで読んでくれてありがとうございます。

 

またの更新を楽しみにしていてください。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fwee マスカラレポート!ロングとボリュームの比較写真あり!

 

こんにちは、気になるホクロです。

今回はこれから日本でも流行るであろうと思われる韓国コスメブランド、「fwee」のJカールマスカラを紹介していきます。

初韓国コスメですが、お気に入りのマスカラです。

 

塗り心地やカールキープ力についてはもちろん、実際にマスカラを塗った目元の写真も載せてあるので参考になれば嬉しいです。

 

fweeってどんなブランド?

2021年5月に誕生した韓国コスメブランド。姉妹ブランドにはスキンケアで有名な「numbuzin」があり、スキンケアに特化しているのが「numbuzin」コスメに特化しているのが「fwee」となります。

日本には店舗がないので、購入する際には公式ショップかその他のネット通販を利用するしかなさそうです。

 

公式ショップを見てみると商品の色をパーソナルカラーで分けてくれていたり、比較写真をはっきりと大きく載せてくれていたりと親切なサイトでした。

お値段もそこそこお手頃かと思うので人気が出るのも納得です。

まぶたを裏返した人のイラスト

商品情報 

現在、販売されているのはロング&カールマスカラ01とボリューム&カールマスカラ02の2種類。色味はブラックのみ、容量は7g。(キャンメイクの方が軽い)

気になるお値段は1本1,920円。

 

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桜色が可愛いですよね。

ポーチの中でも見つけやすかったです。

 

01ロングと02ボリュームを比較

01ロング&カール(マスカラ下地あり)

02ボリューム&カール(マスカラ下地あり)

 

束感の作りやすさは同じぐらい。液が軽めでファサッとなりやすいマスカラで、塗り方によってはバチバチ感も◎。

何故かはわからないのですが、01ロングよりも02ボリュームの方が伸びます。

 

気になるカールキープ力は…

 

01、02どちらとも優秀◎

約6、7時間後の目元がこちら。

 

01ロング&カール正面(下地有り)

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02ボリューム&カール正面(下地有り)

 

 

目頭が少し下がったぐらいですかね。滲みは全くありません。

下がった原因としては離れ目を緩和しようと目頭側に液を塗りすぎたこと、マスカラ下地との相性があげられます。

※もしかしたらマスカラ下地を塗らない方がいいかもしれません。

 

ただ離れ目はね、目頭寄せてなんぼです。

 

安く買える場所は?

お値段…(!)と思った方、Qoo10で買うと1+1の2本で2,150円〜3,000円程で安く購入できますよ。

Qoo10は韓国の方が経営されている日本向けの通販サイトで化粧品だけではなく衣類や生活雑貨なども売っています。

楽天やZOZOTOWNと同じ認識でOK。

手話をしている人のイラスト

不良品やトラブルを避けたかった筆者はQoo10のfwee公式を選択したので送料が390円かかりましたが、割引クーポンも使えたので結果的に2,580円でフィニッシュしました。

 

最後に

 

ここまで読んでくださってありがとうございます。

今回紹介した「fwee」のマスカラは久しぶりのヒットで、おすすめは02ボリューム&カールボリュームなのにロングよりもロングを叶えてくれる優れものでした。

 

このマスカラは全く滲まないので合わなかった場合は下睫毛専用にするのがベスト!

夕方になっても下瞼がパンダ目になりません。

 

気になるホクロはアイシャドウ(目頭)とマスカラしかしませんが、「睫毛が上がると気分も上がる」のは全国共通だと思うので、気になった方は是非試してみてください。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スキンケアやめました。10ヵ月経った肌を大公開!起こった変化は?

 


こんにちは、気になるホクロです。

 

前回、湯シャンについての記事を書いた際に「肌断食」という言葉が出てきたのを覚えていますでしょうか?

湯シャンと同じく、こちらも筆者が実際に身をもって実験していることの一つです。

 

気になっているけど一歩踏み出せないという方の参考になればとこの記事を書くことにしました。

※肌の写真を載せているので苦手な方は飛ばしてください。

 

下の目次から好きな所に飛べます。

 

 

 

そもそも、肌断食って何なの?

 

肌断食とはスキンケアをせずに、お肌の力のみで本来の肌の美しさを取り戻していこうというもの。

化粧水もクリームもパックも何も使いません。

顔を洗う時は固形石鹸やぬるま湯、もしくは水を使い、乾燥を感じた時にはワセリンを少量湿布します。(唯一の保湿)

 

とにかくいじらない、塗らない、気にしないが成功するコツだと筆者は思います。

 

結論とBeforeAfter(写真有り)

 

先にBeforeAfterを。

※全て同じ条件の下で撮影をしていますが、撮影位置や光の加減で多少の誤差はあるかと思います。

(洗面所・電球色・加工無し・iphone外カメラ)

 

○まずは右頬

Before(始めて間もない頃)

After(10ヵ月経過後)

 

○続いて左頬

Before(始めて間もない頃)

After(10ヶ月経過後)

 

かなり肌質が変わったと思います。

この変化、伝わりますか?

 

 

結論、肌断食をして正解でした!

本当におすすめ。

 

※Afterの鼻周りの赤みと鼻の下の皮むけは鼻のかみすぎ(鼻炎)によるものです。

 

良かった理由と起こった変化

1.スキンケアが0円に

手間も何もかかりません、ほぼゼロ!

かかったとしても固形石鹸とワセリンだけ。

 

固形石鹸はこちらを使っています。

 

使用しているワセリンはサンホワイト。

顔に塗る物なので高品質なワセリンを選びました。

※今年の2月にAmazonでワセリン(50g×3本)を購入しましたが、12月半ばを過ぎても1本の半分も使い切れてません。

もったいないのでリップクリーム兼化粧下地として使っています。

 

肌が強くて安く済ませたい方はこちらを。

 

 

 

ベビーワセリンも安全性が高いのでおすすめ。

 

こちらの大容量はお尻と背中が荒れたときに大変、お世話になった商品です。治った今は脱毛時の保湿に使っています。

家族で使うのにもおすすめ。

分厚く塗れば、止血としても使えるので簡単な怪我の応急処置にも使えます。

 

 

2.肌が強くなり、不織布マスクがつけられるようになった

 

以前の筆者のお肌は綿以外の製品が顔に触れると「湿疹やかぶれ、かゆみ」が現れるぐらい弱かったです。

 

ファンデーションやお粉を使えば顔が2、3日腫れ、化粧水を使えば肌が赤く熱くなる始末(結構辛い)。

 

化粧品が合わなくて荒れるのはまだしも、自分の皮脂で肌が荒れるようになったときは自分そのものが汚い物に思えて本当にショックでした。

 

ソース画像を表示

 

しかし、今はもう自分の皮脂で顔が痒くなることもありません。

綿以外の製品で肌が荒れる事もないです。

 

正直、肌断食で肌の細胞やターンオーバーを「整える」ことは可能だとしても、根本的な「強さ」を変えることは難しいんじゃないかと思っていたので嬉しかったです。

 

3、肌がきれいになった

結論の写真からもわかるように乾燥と赤ら顔の改善し、肌がトーンアップしました。ニキビ跡も◎。

 

一番の悩みの種であった皮脂の過剰分泌もなくなる。(めちゃくちゃ嬉しい)

 

ソース画像を表示

眉間と鼻の黒ずみに関してはもう一踏ん張り必要な状態です。

※爪やパック、角栓を取る棒のような物を使って何年も鼻をいじくり回していた為、時間がかかっていると思われます。

 

また、顔全体の毛穴がキュッとしまり、ふんわり感とキメが戻ってきました。

 

 

肌断食のデメリット

主なデメリットは好転反応が起こる事とがっつりしたお化粧(ファンデーション等)ができない事の2点です。

○好転反応って何?

症状が良くなる際に起こる一時的な身体反応の事で基本的に悪化します。この現象を好転反応と言います。※期間は人それぞれです。

 

タブレットで説明する人のイラスト(女性)

 

筆者の場合は肌断食を始めてすぐと3週間目に大きな荒れが現れました。

期間はどちらも1週間程で「どっちが好転反応なの?」と聞かれたら「3週間目の荒れの方かな」と答えると思います。

 

だってもう顔中から角栓が飛び出てたんですもん。

頬や鼻、眉間、顎からモサッと白いのが、ニョキッと固いのが。普通に悲しい。

 

この時期は荒れてなんぼなので落ち込まないでください。

自分の肌を受け入れてあげると気持ちが凄く楽になります。

友達を励ましているイラスト(男性)

○お化粧はどうするの?

「隠すお化粧」は出来ませんが、「ぼかすお化粧」は可能です。

 

筆者はファンデーションは石鹸で落とせるミネラルファンデを、ポイントメイクは石鹸で落ちない物を使っています。

 

ミネラルファンデは皆さんが思っているより優秀なので安心してください。

完璧に隠せはしないけど、薄い綺麗なベールをかけてくれます。

お祈りをする天使のイラスト

筆者が実践しているやり方

1.温度・回数・洗い方

・主に朝晩の2回(朝晩以外でも洗いたくなったら普通に洗っていました)

水洗顔

すすぎは5回程(多くても10回前後)

・手のひらが顔に触れるぐらいで上下に揺らす

 

すすぎ方を例えるなら、化粧水を付ける時の触れ方に上下振動を加えた感じ。

 

※最初はぬるま湯で洗っていたのですが、面倒臭くなったので3ヵ月目から水洗顔にしました。乾燥肌の方は水洗顔の方がいいかもしれません。

 

2.洗いすぎに注意!

 

今では5回になりましたが、以前は部分毎に20回、荒れてきた日には「皮脂が落とし切れていないのかも」と30回も洗っていました。

しかし、いつまで経っても乾燥がなかなかよくならないので「少し汚いぐらいでちょうどいいのかもしれない」と適当にバシャバシャしてみることに…。

 

 

そしたら洗い上がりが全然違ったんです。

 

乾燥しない、すごく潤ってる、

自分の皮脂が保湿剤になってる(!?)

 

つるつるのお肌の女性のイラスト

 

洗いすぎが肌に良くないと言われているのはこういう事なのね…と身をもって知りました。

この洗い方にしてから肌の状態も安定しています。

 

なんだか乾燥する、顔を洗うの疲れる…と思った事がある人は洗いすぎかもしれません。

 

3.固形石鹸は毎日使ってもいいの?

人によっては固形石鹸の使用頻度に注意が必要かと思います。

筆者は毎日固形石鹸を使っていたら、皮脂が過剰分泌の状態に戻り、小鼻の横の皮がめくれて痒みと赤みが出てきました。

洗いすぎによって「脂漏性皮膚炎」になってしまったと思われます。

 

※「落とす物(ミネラルファンデーション)」が肌にある状態で連続使用する分には問題が無かったので、直接の刺激が良くなかったみたいです。

 

毎日使う方はシャボン玉石鹸のような純石けんではなく、保湿成分の入った固形石鹸の方がいいかもしれません。

カウブランドの赤箱はつっぱることなく使えました。

 

 

4、ワセリンは使うべき?

 

今はもう筆者は使っていないです。

以前は肌の乾燥に耐えられない時・好転反応が起こった時・化粧を落とすために固形石鹸を使った時に使っていました。しかし、肌の乾燥に耐えられない時以外は使わない方が良いかもしれません。

※肌がワセリンに慣れてしまうというか、変化が鈍くなる気がします。

 

筆者は使わない方が肌の調子が良いです。

 

5、効果はいつでるの?

これはもうなんとも言えません。

筆者の場合は肌断食を始めてすぐに顔のトーンアップ・眉間と鼻の黒ずみに効果が現れました。

しかし、肌が安定したのは9ヵ月が経ってから。

■

効果はすぐに現れるけれど肌の土台が安定するまでには時間がかかる、そんなパターンでした。

 

1年を目安に構えているのがベストだと思います。

 

最後に

 

きっと同じような悩みを抱えている方がたくさんいらっしゃると思います。

「周りの人は綺麗な肌をしているのにどうして自分だけ」と本当に辛くなりますよね。

 

結果的に気になるホクロは自分の肌に十何年も悩む事になってしまったのですが、人間行き着くところまで行くと考え方も凄くシンプル(強い)になります。。

 

スキンケアって本当に必要?と思った矢先に出会ったのが今回のテーマでもある「肌断食」でした。

今まで「スキンケアするのは当たり前」と思っていた筆者には「スキンケアをやめてみる」という発想がなかったので躊躇いを感じたけれど、「もう何もしたくない」という自分の気持ちを叶えてあげることにしました。

 

もし今回の結果が悪い方に向いたとしても後悔はしなかったと思います。

合わなかったらまたスキンケアを始めればいいだけだし、「何もしてないんだから悪くなるのなんて当たり前」という理由が自分にも周りにも通用するからです。

 

悩んでいる時間は返ってはきません。

なので、迷っているなら気になるホクロは挑戦する事を勧めます。

 

 

ここまで読んでくださってありがとうございました。

また更新するので楽しみにしていてください!